Penelitian mengungkap bahwa kafein dalam kopi dapat memberikan efek kecanduan pada peminumnya. Namun, masih ada zat lain dalam makanan atau minuman yang bisa membuat seseorang kecanduaan hingga membahayakan kesehatannya.
Tidak dapat dipungkiri bahwa rasa manis gula bisa memberikan
kenyamanan bagi siapa saja yang mengonsumsinya. Bahkan ada beberapa
orang yang terbiasa mengonsumsi gula atau makanan berkadar gula tinggi
sebelum tidur agar mereka lebih mudah tertidur.
Jika ini yang terjadi, berarti orang tersebut telah mengalami
kecanduan gula. Mengonsumsi terlalu banyak gula tidak hanya buruk bagi
kesehatan gigi dan mulut, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit
diabetes, tekanan darah tinggi, hingga demensia.
Diet Sehat dengan Kurangi Asupan Gula
Dengan menerapkan pola diet dengan membatasi konsumsi gula, secara
alami diet Anda akan menjadi lebih sehat juga. Konsumsi karbohidrat
sederhana ini akan menimbulkan fluktuasi atau naik turunnya kadar
insulin dan gula darah.
.. Baca selengkapnya >>>
